- [健身食谱]可以瘦身的健身食谱
- 早餐（不用太多限制） 菜包/ 燕麦粥 /木瓜粉/饺子 中的一个。 牛奶 / 酸奶1杯 小香梨1只 10：00AM 水果一个/ 牛奶一杯/ 杏仁2个（有条件向囡囡一样吃蛋白，或者豆制品更好~） 中午（8分饱） 菜2份+一点饭，因为10：00吃过，就吃不掉多少了。因为是自己做的，偏...
- 作者：发表于：2008-07-24 12:13:04 点击：8 评论：0 查阅全文...
- 适合瘦人的健身项目和饮食结构
- ■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果 ...
- 作者：发表于：2008-07-23 22:41:36 点击：21 评论：0 查阅全文...
随机推荐