- 瑜珈自学必看资料
- 瑜珈自学必看资料 不要盲从瑜伽热 发源于古印度、已经有几千年历史的瑜伽，在今天已经成为一项十分热门的健身方法。但锻炼瑜伽不当很容易导致受伤。 练瑜伽要量力而行 上海华山医院运动医学科主任陈世益介绍说：“现在运动损伤的病人确实不少，我收治过一...
- 作者：发表于：2008-07-24 12:11:08 点击：41 评论：0 查阅全文...
- 开始练习瑜伽的方法
- 开始练习有三种方法： 1）找个瑜伽馆让老师当面传授 2）从VCD开始 3）从书本开始 能够有老师当面传授最好，可以及时解答你的各种问题。跟VCD练习和阅读书本也是可行的，目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种一定要加强交流，以避免对书本理解产生...
- 作者：发表于：2008-07-24 12:10:08 点击：11 评论：0 查阅全文...
- 瑜伽介绍
- 什么是瑜伽？ “瑜伽”这词来自梵文的译音（YOGA），意思是“连接、统一”。把精神和肉体结合到最完美的状态是瑜伽最终目标。瑜伽可以追溯到5000年以前，是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言...
- 作者：发表于：2008-07-24 12:07:57 点击：10 评论：0 查阅全文...
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